Sound Awareness Daily Reset

用結構化聲音
重新觀察你的放鬆與清晰

Auditory Intellgence 是一段參考歐洲 Auditory Brain Stimulation 與神經調節概念設計的聲音體驗

這不是一般舒壓音樂,而是在固定條件下聆聽與記錄,觀察放鬆感、清晰度、HRV 與日常狀態的變化

Intelligence − i = Intellgence

少一個 i,象徵暫時放下過度用力的自己。不是追求更多資訊,而是回到更清楚的聆聽、覺察與節奏。

目前開放公益體驗名額。 可以先從 Day 1 開始,若想完整觀察,再完成基準測試並申請 7 天訓練。
Difference

不是舒壓音樂

一般舒壓音樂多半停留在當下感覺。Auditory Intellgence 更重視固定條件、連續聆聽與前後觀察。

一般舒壓音樂

  • 隨機播放,情境差異大
  • 主要依靠當下主觀感覺
  • 缺少前後對照與連續紀錄

Auditory Intellgence

  • 固定條件下聆聽,降低外在變因
  • 聽後紀錄放鬆感、清晰度與 HRV 參考
  • 透過 7 天回看狀態是否逐步變化
Start

兩種方式開始

想先感受聲音,可以體驗 Day 1。想完整追蹤變化,可以先做基準測試並取得個人代號。

Day 1 Trial

Day 1 體驗

不需註冊。先聽 30 分鐘,感受聲音是否適合自己的狀態。

Baseline

基準測試

用 3 分鐘建立起點,取得個人代號,進入完整 7 天訓練。

Observation

觀察日常狀態變化

聲音對每個人的影響不同。我們先從日常最容易感受到的狀態開始觀察。

Relax

放鬆感

身體緊繃是否下降,呼吸與情緒是否比較穩。

Clarity

清晰度

思緒是否比較清楚,注意力是否比較容易回來。

Stress

壓力感

聆聽前後,主觀壓力是否有變化。

HRV

HRV 參考

若有智慧手錶,可觀察聆聽前與聆聽 30 分鐘後的 HRV,作為身體狀態參考。

Audience

適合長時間用腦的人

如果你常覺得腦袋轉不停、精神緊繃,或希望在工作與生活之間重新建立恢復節奏,可以從 Day 1 開始體驗。

Work

高壓工作者

想在忙碌之後,練習讓自己回到穩定。

Focus

長時間用腦者

希望整理思緒,讓注意力比較容易回來。

Recovery

睡眠與恢復觀察者

想觀察放鬆感、入睡狀態與隔天精神。

Process

從一次體驗走向 7 天觀察

Day 1 是低門檻入口。完整 7 天則透過個人代號,把測試、每日聆聽與回饋紀錄連接起來。

01

先體驗 Day 1

先聽 30 分鐘,感受聲音是否適合自己。

02

完成基準測試

建立聽覺、記憶與聲音辨識的起點。

03

取得個人代號

用代號銜接測試、每日聆聽與回饋紀錄。

04

進入完整 7 天

每天聆聽後簡短紀錄,觀察狀態是否逐步變化。

Research Note

為什麼需要連續觀察

重複、固定條件與狀態紀錄,是觀察神經可塑性與日常狀態變化的重要基礎。

閱讀神經可塑性文章

先從 Day 1 開始

不需要一開始就承諾完整 7 天。先聽一次,觀察自己是否有放鬆、清晰或穩定感。

重要說明: 本平台提供教育體驗、公益體驗與自我狀態觀察參考,不作為醫療診斷、治療或療效保證。若有明顯睡眠、情緒、聽力或健康問題,請諮詢合格專業人員。
AUDITORY INTELLGENCE|STRUCTURED SOUND EXPERIENCE