聽力與聆聽的區別
我們對「聽」與「聆聽」之間的概念有清楚區分：
- 聽力（Hearing）：是一種生理過程，單純是聲音傳入耳朵被接收。
- 聆聽（Listening）：涉及心理過程，需要注意力和專注力來理解與解讀聲音訊號。
許多人在日常生活中僅僅「聽到」聲音，卻未能真正「聆聽」。您是否曾想過，「聽覺」不僅是聽到聲音而已，更與我們的大腦發展、情緒管理以及學習能力息息相關？
聽力心理音位學（Audio Psycho Phonology, APP）
是一門研究耳朵、大腦、身體與心理之間關聯的跨學科科學，由托馬提斯博士（Dr. Alfred Tomatis）所創立。這門學問結合了聲音科學、心理學、語言學和神經科學，旨在探討聲音如何影響人類的心理和生理狀態，並透過聲音訓練來提升大腦的聆聽能力與自我調節能力。
1. 聽力（Audio）
- 定義： 聽力是接收外界聲音訊號的生理能力，透過耳朵將聲音轉換為神經訊號傳送至大腦。
- 重點： 這個階段是被動的接收，但在托馬提斯理論中強調「主動聆聽」，也就是有意識地集中注意力，排除干擾聲音。
「我」的角色：
作為「接收者」，在這個階段中負責選擇專注於重要的聲音，這不僅是耳朵的功能，更是「主觀意願」的參與。換句話說，「我」要學會如何選擇聆聽，這是一個意識訓練的過程。
2. 心理（Psycho）
- 定義： 心理層面是處理聲音所引發的情緒、記憶、理解和認知反應。
- 重點： 聲音會影響情緒、專注力和語言能力，而每個人的心理狀態會反過來影響聽覺敏銳度。例如，壓力會導致我們「選擇性地聽不到」某些聲音訊號。
「我」的角色：
「我」在這個階段中是聲音處理者，需要辨識聲音背後的意義並管理自身情緒。當我處於正向心理狀態時，會更容易接收和理解聲音訊號，從而影響後續語言輸出。
3. 音位學（Phonology）
- 定義： 音位學是語言學的一部分，專注於分析聲音在語言中的功能，如音素辨識、語音結構等。
- 重點： 聲音進入語言輸出階段時，需要進行精確的音位辨識和組合，這會影響語音的正確性和流利度。
「我」的角色：
「我」作為表達者，需要將接收到的語音訊號轉化為清晰的語言輸出。「我」在這裡是聲音的生產者，必須學習控制聲音的發音位置、語調和節奏，使表達更有條理和準確。
這個循環可以簡單總結為：
- 「聽力」： 接收訊號 →「心理」： 理解與情緒調整 →「音位學」： 生成語音 → 回到「聽力」，不斷反覆進行。
在這個過程中，「我」是循環的中心，負責調節和轉換訊息，實現從「被動接收」到「主動表達」的轉變，而Auditory Brain Stimulation在這過程中能幫助:
1. 人們敞開心扉，連結世界，解開深藏於心的過往與現實的無意識枷鎖
2. 讓人能夠主動探索內在與外在的世界，找到全新的生命視角與方向。
什麼是Auditory Brain Stimulation？
Auditory Brain Stimulation是由比利時Mozart Brain Lab根據托馬提斯理論所開發的一種結合神經科學與聲波技術的訓練。目的在透過精心設計的音頻來進行神經訊號調節，以提升大腦訊號處理的潛力。不同於傳統的托馬提斯方法，其採用經過實證的科學方法，專注於訓練過程的數據監測和效果驗證。(可透過 QEEG定量腦電圖輔以佐證)
訓練原理與托馬提斯效應
「托馬提斯效應」是Auditory Brain stimulation的核心原理之一，強調高頻與低頻聲音的平衡感知。當我們聆聽時，音頻的高頻與低頻感知應保持平衡，以支持更精準的聲音處理。
在訓練過程中：
特別研發的Mozart Brain Activator 會通過兩個不同的聲音通道並同時經由氣/骨導調控傳輸時間差來交替發送音樂或聲音：
低頻通道（< 1000 Hz）：增強低頻訊號，刺激肢體平衡感與聲音厚度。
高頻通道（> 1000 Hz）：增強高頻訊號，活化大腦、提升專注力和理解力。
聲音通道之間的切換是不規則的，這種不規則的切換過程被稱為「托馬提斯效應」。這個過程就像是聽覺系統的微型體操，鍛鍊聽覺相關肌肉的反應速度與適應力,並讓大腦維持新奇感以利持續接收聲波刺激。(中耳肌肉反射訓練、減少聽覺慣化與丘腦閘門動態 )
從長遠來看，這種切換不僅能改善聽覺肌肉的張力調節，還能透過交替放大與抑制高低頻來平衡和刺激神經系統，增強大腦訊號處理的靈敏度與穩定性。
Mozart Brain Lab (MBL)的特色基礎 (https://www.mozart-brain-lab.com/mbl?lang=en)
- 整合托馬提斯理論：MBL 成立於1999年, 其創辦人Jozef Vervoort 曾為比利時聖特雷登小學校長,其在1970年代初期為年幼兒子發展問題而找上在巴黎的 Dr. Alfred Tomatis進行訓練,後來促使其深入該領域進行研究與發展, 最後在2001年獲得托馬提斯博士指定其為智慧財產唯一合法繼承人。
- Mozart Brain Lab 與其非營利組織Atlantis vzw 至今已服務超過36,000 名兒童和18,000 名成人
- ，成功幫助他們改善專注力、語言能力、情緒管理及認知能力。
- MBL 定期在國際科學期刊發表研究成果，致力於讓「Auditory Brian Stimulation」成為神經科學領域的應用分支，並為學術界與業界提供理論支持。
大腦可塑性：聲波刺激的核心關鍵
現代神經科學已證實大腦具有「可塑性」（Neuroplasticity），意即腦細胞與神經突觸連結可因外在刺激而進行調整與強化。當特定頻率與音樂元素作用於大腦時：
- 強化神經網絡：促使神經元與神經元之間的「連結頻率」增強，使思考與學習更敏捷。
- 調節情緒與專注：特定音樂模式能刺激與情緒、注意力有關的腦區，使人更容易進入放鬆或專注狀態。
- 優化感官整合：透過針對聽覺皮質與前庭系統的雙重刺激，協調身體與大腦間的訊息傳遞，幫助改善平衡、語言與專注力等多重面向。
托馬提斯的三大定律 (1957年巴黎科學與醫學研究院承認托馬提斯效應)
托馬提斯博士的三大定律奠定了該技術的科學基礎：
1.耳朵控制聲音的產生：如果耳朵無法正確聆聽某些頻率，人也無法準確發出這些頻率聲音。
2.改變聆聽模式可改變聲音：通過調整聽覺系統的功能，可以改善聲音的表達，提升交流能力。
3.聲音刺激可以改變大腦功能：特定頻率的聲音能直接影響神經迴路，促進注意力、情緒平衡與學習能力。
這些定律揭示了聽覺、聲音與神經系統之間的密切聯繫，並為托馬提斯技術的應用提供了科學依據。
提升專注力
改善左右腦協調增強專注力。
促進情緒平衡
減輕壓力焦慮帶來內在平靜。
增強語言與學習能力
加速語言學習與記憶力提升。
改善整體認知表現
調整聽覺通路提升大腦處理信息效率。
聽覺訓練讓專注力大躍進！
訓練結果顯示
增強處理速度：改善率達 50%以上。
提高語言處理能力：增幅達 60%以上。
總結: 專注力提升大幅增強了兒童處理信息的速度，對於日常學習和認知反應有明顯幫助。並強化了語音理解和表達能力，有助於在語言學習中的表現。
研究來源: 2013 - Early Effects of the Tomatis Listening Method in Children with Attention Deficit , Liliana Sacarin Antioch University, Seattle
成人有效管理壓力的科學方法
訓練後在睡眠品質、壓力感、抑鬱情緒 三個核心指標上均顯示顯著效果。
平均改善幅度：
1. 睡眠品質（Sleep difficulties - KSQ Sleep quality test）
改善率達50%
2.壓力倦怠程度（Burnout Scale - Shirom Melamed Burnout Questionnaire）
改善率達60%
3. 抑鬱情緒(Depression - Maastricht Vital Exhaustion Index）
改善率達66%
研究來源: 2011 - Burnout & Stress Rehabilitation Results and Statistical Analysis for 100 tomatis Clients , Maria Moell Lundqvist, Sweden
The Brian's Way of Healing
自癒是大腦的本能：見證神經可塑性的治療奇蹟
諾曼‧多吉（Norman Doidge）:列名《商業內幕》（Business Insider）雜誌「50名改變世界的科學家」之一，是精神科醫師、心理分析師，哥倫比亞大學心理分析訓練中心的教授和研究員，也是多倫多大學精神醫學系教授。該著作中,用了一整個章節(約100頁),介紹托馬提斯技術如何對大腦神經產生影響並舉出很多令人讚嘆的案例
莫札特音樂與母親的聲音：托馬提斯技術的聲音選擇
托馬提斯技術選擇莫札特音樂、格里高利聖歌與母親的聲音作為核心聲音刺激來源，這些聲音的獨特頻率與節奏對大腦和神經系統具有深遠影響：
莫札特音樂：
規律且充滿活力的節奏能激發大腦活力，同時舒緩情緒。
特定高頻與中頻音調經過調整後，有助於提升專注力、情緒平衡與記憶力。
格里高利聖歌：
簡潔而充滿共鳴的音律對神經系統具有鎮靜作用，帶來深層次的放鬆和平靜。
母親的聲音：
經特殊處理後的母親聲音模擬胎兒子宮內的聆聽環境，激發安全感與交流慾望。對改善學習障礙、多動症與情緒問題特別有效。
研究顯示，胎兒在約四個半月時，耳朵已完全發育，能通過骨傳導聆聽外界聲音，特別是母親的聲音。這為托馬提斯技術中母親聲音的應用奠定了基礎。
- 相關研究:
- De Voigt, M. J. A., & Vervoort, J. (2020). Neurophysiological treatment of neurological disorders by means of the Tomatis music listening therapy. Journal of Neurology and Neurological Disorders, 8(1), 1-10.
- Fu, Y., Tian, M., Chen, J., Chen, W., & Li, H. (2024). Improvement of symptoms in children with autism by TOMATIS training: A cross-sectional and longitudinal study. Frontiers in Behavioral Neuroscience, 18, Article
- 1357453. https://doi.org/10.3389/fnbeh.2024.1357453
- Poćwierz-Marciniak, I., & Harciarek, M. (2021). The effect of musical stimulation and mother's voice on the early development of musical abilities: neuropsychological perspective. International Journal of Environmental Research and Public Health,
- https://doi.org/10.3390/ijerph18168467
- Kershner, J. R. (2021). Probable role of listening therapy in the management of ADHD symptoms: Three case studies. Integrative Journal of Medical Sciences, 8(2),1-6
- https://doi.org/10.15342/ijms.2021.350088965
- Zhang, S. Q. (2020). The positive influence of music on the human brain. Journal of Behavioral and Brain Science, 10(1), 95-104. https://doi.org/10.4236/jbbs.2020.101005
- Wan, C. Y., & Schlaug, G. (2010). Music Making as a Tool for Promoting Brain Plasticity across the Life Span. The Neuroscientist, 16(5), 566–577. https://doi.org/10.1177/1073858410377805
- Sarkamo, T., Tervaniemi, M., Laitinen, S., Forsblom, A., Soinila, S., Mikkonen, M., Autti, T., Silvennoinen, H. M., Erkkila, J., Laine, M., Peretz, I., & Hietanen, M. (2008). Music listening enhances cognitive recovery and mood after middle cerebral artery stroke. Brain, 131(3), 866-876. https://doi.org/10.1093/brain/awn013
Malak, R., Mojs, E., Ziarko, M., Wiechee, K., Sudol, A.,& Samborski, W. (2017). The role of Tomatis sound therapy in the treatment of difficulties in reading in children with developmental dyslexia, by Poznan University of Medical Sciences, Adam Michiewicz University, Institute of Psychology, Centre of Auditory Stimulation by Tomatis Method, Poland
Kim, E. & Song, S. (2016). The effects on intervening of dyslexia high-risk group middle and high school students in Childcare Facilities : Apply the intervention program improves auditory processing. Journal of Digital Convergence, South Korea.
Velze, G.V. (2016). Case Studies 6 Children From 5 Years To 7 Years Using the Tomatis® Method To Develop Learning And Academic Skills. International Tomatis Convention.